Sociale Weerbaarheidstraining

Weerbaarheidstraining: Rots & Water De Sociale weerbaarheidtraining gebaseerd op o.a. het Rots & Water-programma, cognitieve gedragstherapie en Aikido is een bijzondere weerbaarheidstraining, waarbij vanuit een fysieke en cognitieve invalshoek mentale en sociale vaardigheden worden verworven. Spel en simpele zelfverdedigingsvormen worden afgewisseld met zelfreflectie. De training is gegrondvest op drie pijlers: zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie. Vanuit deze pijlers worden andere thema`s benadert. Door te trainen in het gronden, centreren en focussen, wordt gewerkt aan het "mentaal en fysiek stevig kunnen staan in het dagelijks leven".

Praktische informatie:
Woltinge Training en Coaching organiseert:
Verander..

wat je niet accepteren kunt

en

Accepteer

wat je niet veranderen kunt.